L’ALIMENTATION IDÉALE EN ÉTÉ LE RÉGIME PARFAIT N’EXISTE PAS ! Nous recherchons souvent une diététique adaptée et une recette miracle pour avoir une nutrition parfaite. J’ai une bonne nouvelle, cela n’existe pas. En effet, nos besoins varient en fonction de plusieurs paramètres : température extérieur, contexte environnementale, âge, sexe, saison, localité, heure de la journée, activité physique,… Lire la suite

Tour de Côte d’Or – Elite : Les Aixois rentrent bredouilles de Côte d’Or malgré un comportement offensif. Florent Castellarnau a terminé au pied du podium (4ème) samedi matin au terme d’une belle échappée. Romain Campistrous a imité son coéquipier l’après-midi en terminant 7ème d’une échappée de 10. L’ultime étape fut fatale aux « Vert et… Lire la suite

Régime cétogène et cétones Très en vogue, le régime cétogène fait de plus en plus parler de lui. Présentation du phénomène ! C’EST QUOI ? Derrière ce nom scientifique se cache une molécule chimique dotée d’un pouvoir énergétique, les corps cétoniques ou cétones sont des produits de la dégradation des graisses dans le corps. Au même titre… Lire la suite

Simon Carr : Auteur d’une première partie de saison régulière et solide, Simon a logiquement attiré le regard de Frédéric Rostaing (manager de Delko Marseille Provence). Victorieux à 4 reprises, Simon a prouvé qu’il était capable de rivaliser avec les meilleurs sur les courses à étapes. Pour ses premiers coups de pédale chez les pros,… Lire la suite

Tour d’Alsace – 2.2 : Sentiments partagés sur ce Tour d’Alsace. Lors de la première étape, Quentin Grolleau a lourdement chuté sur le sprint d’arrivée. Une chute fatale à notre jeune coureur obligé d’abandonner le lendemain. La deuxième étape a néanmoins offert un grand résultat aux « Vert et Noir » avec la 4ème place d’Adria Moreno… Lire la suite

Pour son 70ème anniversaire, la Ronde d’Aix a retrouvé de sa superbe. Les « anciens » avaient le sourire dimanche soir devant ce Cours Mirabeau noir de monde, aux bons souvenirs de « la belle époque ». En effet, ce plateau royal avec en prime, la présence de Julian Alaphilippe, a attiré les foules. Passionnés de vélo et simples… Lire la suite

Les bénéfices de l’altitude pour le cycliste En 1995, Michel Indurain s’entrainait juste avant les championnats du monde à plus de 3000 mètres. Aujourd’hui, des stages en haute altitude sont proposés pour les sportifs. Découvrons les réels bénéfices de cette pratique appauvrie en oxygène. LES EFFETS SUR L’ORGANISME Plus on monte, plus on constate des… Lire la suite

Julian Alaphilippe viendra bien en « Aixclusivité » à la Ronde d’Aix, le 4 août, à partir de 18h00. Un sacré événement pour notre ville, mais également pour le département et la région ! Pouvions-nous rêver plus belle tête d’affiche pour fêter la 70ème édition de notre célèbre Ronde d’Aix, un des plus anciens et plus prestigieux critériums français ? L’AVC Aix est… Lire la suite

Tour de l’Agglo Bourg-en-Bresse – Elite : Résultats mitigés sur cette course au profil accidenté. Harrison Wood, seul coureur Aixois présent dans la bonne échappée du jour, a malheureusement craqué dans le final face au retour d’un groupe de coureurs frais. Néanmoins, il termine 12ème de l’épreuve. De bon augure après un Giro Val d’Aoste… Lire la suite

Tour de l’Agglo de Bourg-en-Bresse – Elite : Axel NARBONNE ZUCCARELLI Alexander BRAYBROOKE Quentin GROLLEAU Enzo FALOCI Max WARMERDAM Harrison WOOD Guillaume HUTIN Jonathan COUANON Les Vignières – 3.J : Baptiste GOUSSARD Sébastien DI STEFANO Jérémy PANNETIER Villeneuve lez Avignon – 3.J : Sébastien DI STEFANO Baptiste ABAD… Lire la suite