J’AI DES CRAMPES ! STOP ! Qui n’a jamais eu des crampes dû la pratique intensive de sports ? Ces douleurs sont caractérisées par des contractions musculaires involontaires, très souvent douloureuses et handicapantes lors d’effort sportifs. Les fortes chaleurs arrivent, il est temps de préparer notre organisme pour dire stop aux crampes ! L’ORIGINE Notre organisme a besoin… Lire la suite

Tour du Beaujolais – Elite :  Simon Carr confirme son talent et sa forme du moment en remportant la première étape du Tour du Beaujolais. Lors de cette journée folle, sans réel groupe échappé, Simon Carr a fait parler sa puissance dans les 30 derniers kilomètres. Au sein d’un groupe de 10 coureurs possédant une… Lire la suite

Vuelta Castillo – Elite : Alex BRAYBROOKE Harrison WOOD Jonathan COUANON Axel NARBONNE Adrien MAIRE Quentin GROLLEAU Tour du Beaujolais – Elite : Yolan SYLVESTRE Guillaume HUTIN Robin MEYER Florent CASTELLARNAU Clément JOLIBERT Simon CARR  … Lire la suite

SÉRIE D’ARTICLES – ETAPE 3 : L’alimentation du cycliste après la course ! La fameuse bière de fin de course ! Et bien non ! Nous avons vu plusieurs principes d’avant course et également pendant la course. Aujourd’hui, on sort encore une liste d’idées qui va vous permettent d’améliorer l’après course. En effet, il est important d’aller jusqu’à… Lire la suite

Cela devient une habitude, depuis 2014, les Aixois ont toujours terminé sur les trois premières marches du podium du championnat régional. Même si la tâche semble aisée sur le papier, les « Vert et Noir » jouissent du statut de « coureurs à battre ». Une veste pas toujours facile à porter pour des cyclistes souvent très jeunes. Cette… Lire la suite

SÉRIE D’ARTICLES – ETAPE 2 : L’alimentation du cycliste pendant la course !  Afin d’appréhender au mieux une compétition, il est important de faire rentrer de l’énergie dans l’organisme. Sur des épreuves longues, de plus 3h, il est obligatoire de vérifier plusieurs paramètres : Garder un stock en glycogène (glucose) musculaire et hépatique permettant de maintenir l’effort… Lire la suite

Avec Jonathan Couanon, Simon Carr est la révélation de cette première partie de saison. Régulier, victorieux et à l’écoute, ce jeune coureur progresse à toute allure. Son profil ? Simon est taillé pour les courses à étapes. Bon au contre-la-montre et excellent dès que la route s’élève, nul doute que les prochains mois seront aussi… Lire la suite

Deux victoires à l’actif des Aixois pour ce nouveau weekend prolifique. Sur la quatrième de la Vuelta Navarra, Simon Carr a réalisé un véritable exploit. En s’échappant, seul, à 40km de l’arrivée, la tâche n’était pas simple pour notre jeune coureur. Au prix d’un effort exceptionnel, Simon Carr a creusé l’écart au point de compter… Lire la suite

Hier, à l’entame du dernier tour de la manche du Tour PACA disputé à Peynier, un véhicule extérieur à l’organisation a percuté un groupe de coureurs échappés. Le choc, frontal et violent, a provoqué de sérieuses blessures sur trois coureurs. Les nouvelles concernant Fabien Arthein (Culture Vélo), Valentin Frejou (CC Marmande 47) et Eliot Verniengeal (VC… Lire la suite

L’alimentation du cycliste avant la course ! ETAPE 1 On commence une nouvelle série d’articles qui va parler d’alimentation avant, pendant et après la course ! Aujourd’hui nous allons voir l’alimentation AVANT la compétition. C’est parti ! Afin de préparer au mieux une course, il y a plusieurs principes physiologiques à connaître. Lors des efforts de type aérobie… Lire la suite